Mindfulness – trening uważności
Uważność, czyli sztuka „świadomej obecności”, dzięki samoobserwacji pomaga radzić sobie ze stresem, niepokojem i lękami wywołanymi między innymi przez nadmierną ilość bodźców.
Terapia poznawczo-behawioralna
Polega na zrozumieniu i zmianie konkretnych przekonań i wzorców zachowania pacjentów. Jej celem jest pomoc osobom z depresją, nerwicami i lękami.
Konsultacje psychologiczne
Indywidualna pomoc dla dzieci, młodzieży i dorosłych, ze szczególnym uwzględnieniem relacji rodzinnych. Terapia dla par.
Są tylko dwie rzeczy, w które możemy wyposażyć nasze dzieci. Pierwszą są korzenie, a drugą – skrzydła.
Ciągle się rozwijam
Psychologia dzieci i młodzieży – moja pasja i powołanie
Nazywam się Joanna Stankiewicz. Jestem magistrem psychologii i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym po licznych szkoleniach, w tym 4-letniej certyfikowanej szkole terapii poznawczo-behawioralnej. Działam na terenie Łodzi i Aleksandrowa Łódzkiego. Wierzę, że kluczem do szczęścia jest zrozumienie i komunikacja. W terapii szczególny nacisk kładę na kontakt z rodzicami oraz nauczycielami.
- Studia na kilku kierunkach
- Kilkanaście ukończonych szkoleń
- Doświadczenie w pracy warsztatowej
- 10 lat pracy z młodzieżą szkolną
- Certyfikowana instruktorka metody „Uważność i spokój żabki
Psycholog dziecięcy
W Aleksandrowie Łódzkim oraz na terenie Łodzi działam już od 10 lat. Zajmuję się psychoterapią i pomocą psychologiczną dla dzieci, młodzieży i dorosłych.
Trenerka uważności
Jestem jedną z pierwszych terapeutek w Polsce, które specjalizują się w treningach mindfulness dla dzieci – „Uważność i spokój żabki”. W 2019 r. ukończyłam szkolenie u Eline Snel, autorki tej metody.
„Wieczna studentka”
Praca z dziećmi i młodzieżą wymaga ciągłego poszerzania swojej wiedzy. Nieustannie biorę udział w szkoleniach w całej Europie i udoskonalam swoje umiejętności. Potwierdzają to liczne certyfikaty.
Korzyści uważności
Nadążyć za zmieniającym się światem
Każdy z nas był kiedyś dzieckiem. Jednak obecnie dzieciństwo wygląda zupełnie inaczej niż jeszcze 20 czy 30 lat temu. Tempo rozwoju technologii i zmieniające się warunki społeczne sprawiają, że dzieci narażone są na coraz nowsze stresory i związane z nimi problemy.
Wykonaj pierwszy krokKlątwa obfitości
Nadmiar docierających do dzieci bodźców powoduje, że mają kłopoty z zasypianiem, ze skupieniem uwagi, są rozkojarzone i trudno im przyswajać i zapamiętywać nowe wiadomości. To z kolei sprawia, że żyją w napięciu i są zestresowane. Długotrwałe pozostawanie w takim stanie może powodować poważne konsekwencje, takie jak zaburzenia lękowe, a nawet depresję.
Nieubłagane statystyki
Co piąty polski nastolatek ma objawy depresyjne. Jest to dwa razy więcej niż 10 lat temu. W 2018 roku w Polsce 1418 osób w wieku 7-18 lat popełniło samobójstwo. Z danych Komendy Głównej Policji wynika, że od stycznia do listopada 2021 r. w grupie wiekowej 7–18 lat miało miejsce ponad 1400 prób samobójczych.
Rozwiązania w zasięgu ręki
Nauka uważności, czyli świadomego bycia w danej chwili, pomaga zapobiegać takim zaburzeniom jak depresja czy ADHD, łagodzi stres, buduje poczucie własnej wartości i łatwość w utrzymywaniu relacji. Także terapia poznawczo-behawioralna, polegająca na zrozumieniu konkretnych przekonań i wzorców zachowań pacjentów, pozwala na modyfikację myślenia i systemu przekonań. W efekcie zachodzi trwała, pożądana zmiana emocjonalna i behawioralna.
